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赛艇测功仪的应用研究

网站编辑:ag环亚-环亚在线官网-ag环亚集团娱乐 │ 发表时间:2019-09-13 09:35:43 

  赛艇测功仪的应用研究_教育学/心理学_人文社科_专业资料。学园 I X U E Y U A N 2 0 1 4年 第 2 3期 赛艇测功 仪 的应用研究 卢 冬 华耄 袁 善 学 校 【 摘 要】 赛艇测功仪是一种对赛艇运动 员进行

  学园 I X U E Y U A N 2 0 1 4年 第 2 3期 赛艇测功 仪 的应用研究 卢 冬 华耄 袁 善 学 校 【 摘 要】 赛艇测功仪是一种对赛艇运动 员进行训练的重要方式及检测手段。本文通过对运动员在室内力量、强度 以及 肌 肉耐久力练 习中数据的分析 , 得 出测功仪既可以被作为赛艇运动员室内力量训练的一部分,也可 以定期被用来对运动员的 生理发展做有效的评测。 【 关键词 】 测功仪 赛艇 【 中图分类号 】 G 8 0 -3 力量训练 【 文献标识码 】 A 【 文章编号 】1 6 7 4 -4 8 1 0( 2 0 1 4) 2 3 -0 1 9 9 -0 2 五项赛艇测功仪的测试被分别安排在测试 的前三天进 行。第一天 ,5 0 0 0米计 时赛 ;第二天,6 0分钟距离赛 ;第 三天 ,上午进行 2 0 0 0米计时赛 以及 5 0 0米计时赛 ,下午则 安排了峰值 冲程力量测试 。 在接下来的几天训练时间内进行 十项室内力量练习,用以代替 日常安排的力量及调整训练 。 第八天 ,进行高翻、卧推和压腿练习练习;第九天 , 进行卧 推、 压腿以及坐姿拉臂练习; 最后 , 在经过两天半的休息调 整 后 ,进行 七级 增量 有氧 测试 。 四 测试 结果 赛艇测功仪的出现 , 不仅促进了对赛艇运动员训练的控 制 以及监测 ,更为关键的是明确了影响 2 0 0 0米水上测试的 最为重要的生理因素。 从逻辑上分析 , 测功试验并不能说明 与船员人数及浆 的叶片表 面积等因素相关的船速方面的差 异, 但在所有这些因素保持相同的情况下 , 测功仪却能够显 示 出承受较大 的平均净推进动力的赛艇运动员可 以达到更 快的船速。因此 , 在追求最大化平均船速的 2 0 0 0 米 比赛中, 各种各样 的赛艇测功仪测试就被用 以评估运 动员个人的生 理需求以及检测性能方面的变化。 一 研 究对 象 1 9名重量级男性赛艇运动员 自愿参加了这项研究。这 批年龄限制在 2 3岁 以下 的优秀运动员近期多次参加 比赛 , 并 取 得 了优异 的成 绩 。这批 运动 员平 均年 龄 为 2 2 _ 3岁 ,从 事赛艇运动时间为 8 . 4年 ,身高为 1 8 9 . 7厘米 ,坐高为 9 7 . 8 厘米 , 臂跨度为 1 9 1 . 4 厘米 , 体重为 8 8 . 4 千克,且该批赛艇 运动员均接受过专业 医务人员对其身体状况进行的测试 。 二 研 究方法 通过测试 , 我们得出了室内力量训练以及赛艇测功仪测 试数据的标准偏差。5 R M 的力量测试显示出比其他力量测 试更大的平均效率 : 与3 0 R M 相比, 压腿增加 2 3 %, 坐姿拉 臂增加 3 0 %; 与6 0 R M 相比, 压腿增加 3 9 %, 坐姿拉臂增加 5 1 %;而与 1 2 0 R M 测试相 比,仅压腿一项就超 出了 5 9 %。 同时,5 R M 的压腿和坐姿拉臂之间显示出了密切的联系 , 1 R M 的高 翻与 6 R M 的 坐姿拉 臂之 间也 有极 大 的关 联 。鉴 于 相关的观测量级, 这些共同预测并没有实现赛艇性能的双因 素 回归模 型 。 五 结果 分析 该批重量级赛艇运动员被邀请参与到此次研究当中, 用 以代替其 日常进行的耐力与力量训练。经过 1 2天的调查研 究, 我们对每一位桨手进行重复的最大负载和 自由重量的练 习并 加以评估 ,以及在一定范围内利用赛艇测功仪进行测 试 。由于赛艇测功仪经常在赛前被用在常规训练当中, 所以 运 动 员对 所有 的 练习 以及测 试 内容都 非 常熟悉 。 从测试当 中我们可 以观察 出室 内力量练 习和赛 艇测功 仪的性能之间有显著的关联 ,5 R M 的压腿、6 R M 的卧推以 皮尔森积距相关系数和逐级式多元线性 回归计算被用 来确立预测与结果之间的某些差异。在测试结果上 , 我们也 预 测 到 了一 些 细微 差 异 ,而这 些 差异 是 由训 练历 史 及 竞 赛 排名等因素引起 的。出于这项研究 的目的, 我们推荐利用赛 艇测功仪的性能进行一些预测 ,并 以此作为力量训练的结 合体。 三 测 试程 序 首先对赛艇运动员进行一个常规的水 上以及室 内耐久 力逐 渐减 弱 的测试 ( 相 比平时训 练量 减 少约 5 0 %) ,与此 同 时,在 l 2天的测试过程 中,运动员维持正常的饮食状态 。 在所有的测试当中, 运动员在进行任何最初的测试之前都要 及不断重复 的 6 0 R M 的坐姿拉臂测试都在赛艇测功仪上被 多次提前预测出来 。高翻、卧推、压腿和坐姿拉臂都被作为 最主要的室内力量训练方式 , 用来预测赛艇测功仪的具体性 能。 而在室 内力量训练时使用双因素的多元 回归模型来预测 有氧条件下的 5 0 0 0 米计时赛或是 6 0 分钟距离赛的结果是没 有用 的。毫无疑问 ,任何力量或是肌 肉耐久力练习的有效 性都应该结合水上测试的数据进行评估 。也就是说 ,测功 仪的效率只是一种对运动员水上划艇表现的粗略估计 。在 测试的 同时有很多因素如运动员体重对船 的拖力也是不容 忽视的。此外 ,因为测试所得出的数据较多 ,所以水上测 试 的可靠性和准确性也十分有 限 ,因此运动学家和教练将 继续结合生理数据来监测和评估浆手离水训练时的生理发 展 情况 。 六 实际应 用 在测功仪上进行至少 2 0分钟简单的划船动作练习 ,用以确 保在评估过程 中能够获得最大 的效果 以及减少与测试程序 有 关 的测量 误 差 。 本文研究探讨 了室 内力量、 强度以及肌肉耐久力练习的 数据 ,主要包括膝盖